Щоб бути здоровими

Щоб віруси не могли проникнути в організм, слід:

- стежити за чистотою свого тіла, мити руки перед споживанням їжі і після.   Мікроби та віруси можуть проникнути в організм разом з брудом;

- не користуватися чужим столовим приладдям;

- не користуватися чужою зубною щіткою та чу­жим рушником.
Бережіть своє тіло від переохолодження.

Для цьо­го слід добре одягатися. Тепло одягатися — не означає одягати на себе, дуже багато одежі. Одяг не повинен бути обтяжливим. Але водночас не можна хизувати­ся і своєю загартованістю, тим більше, коли людина насправді не загартована. Знати симптоми захворювання і, якщо вони під­тверджуються, якомога швидше звертатися до лікаря. Також важливо якомога раніше визначити, що ти за­хворів, і звернутися до лікаря. Чим раніше лікар почне лікувати захворювання, тим менше шкоди організму завдадуть мікроби або віруси чи якісь порушення в діяльності органів. Щоб визначити початок хвороби, слід знати її ознаки, або симптоми. Серед цих ознак найбільш помітною може бути біль в тій чи іншій ді­лянці тіла. Також симптомом захворювання може бути підвищення температури тіла. Температура вимірю­ється за допомогою термометра. Отже, треба виміря­ти температуру, і якщо вона вища від нормальної (а нормальною вважається температура від 36 до 37 °С), то треба звертатися до лікаря. Симптомами хвороби можуть бути і швидка втомлюваність, відсутність апе­титу, кашель та нежить, біль у голові та в горлі